• 女孩子第一次出现的殷红叫月经初潮，是由于女孩子生理发育达到一定程度，子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象。月经的出现将掀开你生命中新的一页，这标志者一个成熟女性将要走过33-35年的历程，为你奠定了为妻为母的生理基础。

　　在行经期，多数女孩会感受到不同程度的下腹胀痛或腰部酸痛。这是由于盆腔中的脏器在每次月经来潮之前就开始充血肿胀，并且一直持续到本次月经结束；再加上行经期子宫壁的肌肉不断收缩，以便排出萎缩脱落的子宫内膜和经血。在行经的第一、二天，腹痛较重，此后的几天里，伴随着子宫内充盈物排出体外，盆腔内的脏器充血减轻，腹部不适自然缓解。如果你在月经期感到腹痛，可以喝一杯热红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋。轻微活动一下也有助于排出子宫内的充盈物，从而缓解疼痛。寒冷、淋雨、用凉水洗澡等会加重腹痛，应该尽量避免。如果在月经期间，你的下腹疼痛剧烈，以至于影响自己的日常生活和学习，这就是痛经。青春期女孩的痛经多是功能性痛经。即生殖器官无器质性病变，常在月经初潮开始就有的痛经。引起这种痛经的原因，除了内分泌和子宫的因素外，心理因素有一定的影响。严重的忧郁、敏感、紧张，或由於对月经生理有错误的认识而产生的焦虑、恐惧，或在经期情绪不稳定、有心理冲突等都会引起或加重痛经。因此，除了及时请教医生，调节自己的情绪非常重要。

　　在行经期遇到体育课或体育比赛，你需要向老师请假，因为剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环，从而加重盆腔脏器的充血。轻者易造成经血过多、经期延长、体质虚弱；重者会留下妇科病，影响终生。当然，不是剧烈运动项目，还是可以参加的。因为轻度体育活动可以缓解经期的不适。

　　最后，我还想对你说，虽然来月经会给你增添不少麻烦，可她毕竟是一个成熟女性所必须拥有的正常生理现象，故民间有称来月经为「好事」。只要逐渐习惯注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不会影响你的日常学习和生活。